Atemtechnik
Ein erwachsener Mensch atmet rund 20.000 mal am Tag - doch leider ist die Atmung für uns so selbstverständlich geworden, dass wir ihr kaum noch Beachtung schenken. Dabei kann unsere Atmung so viel mehr. Mit einer gezielten Atmung kannst Du z.B. Panikattacken, Angstzustände, Herzrasen und Ähnliches regulieren und kontrollieren, sie unterstützt und überbrückt akute Schmerzsituationen, z.B. Geburtsschmerz, lässt Deinen Körper insgesamt zur Ruhe kommen und noch vieles mehr. Wir erarbeiten gemeinsam verschiedene Arten sowie verschiedene Techniken der Atmung. Bist Du neugierig geworden? Dann melde dich einfach bei mir.
Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die der Berliner Arzt J. H. Schultz um 1930 herum aus der Hypnose abgeleitet und entwickelt hat. Durch die gezielte Konzentration auf den eigenen Körper wird eine tiefe Entspannung erreicht, bei der das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst wird. Die Anwendung des Autogenen Trainings dient nicht nur der Entspannung, sondern wird auch bei Konzentrations- und Schlafstörungen, Stressbewältigung, Burnout und bei vielem mehr angewendet.
Preise für Entspannungstechniken in Berlin Steglitz-Zehlendorf
Atemtechnik / Stabilität
Autogenes Training
Bitte beachte:
Für kurzfristig abgesagte Termine (innerhalb 24 Stunden vor Termin) wird eine Ausfallpauschale von 10,00 € erhoben.
Alle Preise in Euro.
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